?

Log in

No account? Create an account
Previous Entry Share Next Entry
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ ЗА ТРИ ШАГА?
igorpanenko




Чтоб излечиться от болезни, нужно бороться не с симптомами, а выяснить ее причину. Почему нам так сложно избавиться от соцсетей? Почему мы так легко дарим наше драгоценное время? Как правило, мы оправдываемся тем, что можно пообщаться с людьми, с которыми нет возможности встретиться в живую, что там легко найти музыку и фильмы. Но так ли это на самом деле? Далеко не всегда.

Большую часть времени «съедает» просмотр картинок с разными надписями, разглядывание фоток друзей, серфинг по кулинарным группам в поисках очередного рецепта или онлайн-игры. Мы только убеждаем себя в том, что проводим время с пользой, и не замечаем, как потратили пару часов впустую. Так происходит по одной-единственной причине: это самый легкий способ отвлечься на сегодняшний день, это мгновенный способ снятия напряжения. Он действует даже быстрее, чем алкоголь, которому еще надо попасть в кровь, прежде чем мы начнем пьянеть и расслабляться. Современному человеку уже ни на что не хватает времени, теперь ему даже отдых нужен мгновенный. И речь не идет о санатории подмосковья — сортировка по шоссе, и другие функции сайтов, позволяющие подобрать нужный вариант. Речь о том, что человек, хочет поработав — сразу же отдохнуть!

Какая литература? Какие книги? Твиттер: 140 знаков – это оптимальная длина текста, на которую сегодня нас хватает. Заметьте, как часто мы пропускаем длинные посты и предпочитаем маленькие цитаты. Поэтому так тяжело слезть с этого «наркотика» – это мгновенное наслаждение.

Как избавиться от зависимости социальных сетей

Но способ есть! Всего три приема помогут вновь стать хозяином своего времени:

Необходимо ограничить себе время в сети с помощью программ. Есть специальные программы, которые блокируют сайт по истечении определенного времени. Выставьте значение не больше одного часа в сутки.

Чтобы «ломка» не была такой болезненной, займите руки монотонной работой. Начните вязать, лепить из полимерной глины, плести украшения из бисера, собирать модели самолетов и т. д. Подобные занятия акцентируют работу мозга на мелкой моторике и действуют на нас успокаивающе, почти так же, как медитация. Если вам нравится рисовать – рисуйте, нравится мастерить – мастерите, главное, займите руки. Чтение и другой интеллектуальный труд лучше оставить на потом – вам поначалу наверняка будет сложно сосредоточиться.

Отпишитесь от развлекательных групп и добавьтесь в группы изучения иностранных языков, подпишитесь на познавательные странички, смотрите развивающие фильмы.

Сначала этот эксперимент может показаться нелегким. Но со временем вы заметите, что отлично себя чувствуете и без соцсетей, а если и заходите в них, то проводите время с пользой. Вместо чувства деградации у вас появится прекрасное ощущение роста собственной личности и гордости за себя! источник

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

  • 1
подписываюсь под каждым словом, соцсети - зло, которое нещадно отбирает время...
очень хорошие советы, спасибо!

Мне уже поздно...

Вы потеряны для мира))

Мир ловил меня, но не поймал! ;)

Самый надежный способ - отключить интернет и выкинуть комп.

Но у других ведь все останется, будет зависть и постоянные упреки. Ну и напоминания.

Зато сам перестанешь висеть в соцсетях

это ненадолго(

Ну, если прожить так 2-3 месяца, ломка закончится

Электричество отключить! Но когда-то это и случится...

И ТВ смотреть при свечах :)

Смотреть на телевизор? Как в том армейском анекдоте? ;)

это же цитата анекдота ....
Столь баянистого .....

- Мама, а как раньше, когда не было эллектричества, бабушка смотрела телевизор? При свечах?

а в армии положено час в день смотреть телевизор. то, что он не раюотает - не помеха

лучше на луну смотреть!

Не. Положено в казарме на телевизор, значит так тому и быть

  • 1