дружу взаимно! (igorpanenko) wrote,
дружу взаимно!
igorpanenko

Category:

Почему нужно кушать каждый день продукты, насыщенные белком ?






Белковая пища присутствует практически во всех лечебных диетах, эту пищу не исключают даже при необходимости похудеть или накачать мышцы.

Белок выполняет ряд необходимых для человека функций


Структурная функция
Белок называют главным строителем организма люди. Из белка состоят структуры, выполняющие роль скелета клеток. Белок нужен ногтям, волосам, мышцам и костной системе для их построения.

Транспортная функция
Аминокислоты способны транспортировать необходимые вещества и микроэлементы туда, где они больше всего нужны. А если в организме дефицит белка, то минералы не смогут усваиваться. Также белок способен отправлять кальций в ногти и волосы, магний — сердце. Благодаря белка в организме поддерживается водный баланс в сосудах и тканях.

Регуляторная функция
Белок есть в составе гормонов и ферментов, нормализует работу эндокринной и выделительной системы. Он регулирует активность обмена веществ, процессы роста и развития организмов.

Также белки защищают нас от вирусов и бактерий. Они способны предотвращать повреждение клеток, органов, проникновению в организм посторонних соединений.



Subscribe
promo nemihail 19:00, yesterday 90
Buy for 20 tokens
Короткий рассказ, как Макбук крадет ваши данные. Не подумайте, что я тут наговариваю, просто сам уже долгое время пользуюсь Макбуком и понял, что он за мной шпионит. Если вы профессиональный программист, то этот пост не для вас. Я пишу для рядовых пользователей, которые наверняка этого не…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments